this post was submitted on 25 Oct 2024
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Sport

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Ironman: Ursache der Muskelkrämpfe auf der Spur (www.scinexx.de)
submitted 5 months ago by [email protected] to c/[email protected]
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(Un)gesunder Dauerlauf: Entgegen gängiger Annahmen gibt es bei Profisportlern keinen Zusammenhang zwischen dem Elektrolythaushalt des Körpers und Muskelkrämpfen, wie eine Analyse des Ironman-Wettkampfs über drei Jahrzehnte bestätigt. Entgegen früherer Befunde haben stattdessen Dehydrierungen doch einen Einfluss auf das Krampf-Risiko. Daneben spielen allerdings noch weitere Faktoren eine Rolle für einen gesunden Wettkampf.

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[–] [email protected] 2 points 2 months ago

Das ist interessant. Danke! Ich hatte selber nie Krämpfe in der Langdistanz und kam immer mit der normalen Verpflegung gut klar. Kenne aber viele die durch Angst vor Krämpfen noch zusätzlich Salz und Magnesium zuführen.