this post was submitted on 18 Apr 2024
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Frag Feddit

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Wie verhindere ich Verrutschen des Beckens bei Situps? (feddit.de)
submitted 5 months ago by [email protected] to c/[email protected]
13 comments fedilink hide all child comments
 

Ich versuche gerade, ein bisschen täglichen Sport zu machen. Unter anderem Situps. Dabei verrutscht mein Becken leider immer nach hinten, sodass ich irgendwann mit dem Kopf am Ende des Zimmers ankomme. Was mache ich falsch? Fehlen mir die Bauchmuskeln, sodass ich mich zu sehr auf den Rücken verlasse?

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[–] [email protected] 0 points 5 months ago (1 children)

Arschbacken zusammenkneifen. Feste den Schinken trainieren würd ich sagen.

[–] [email protected] 0 points 5 months ago

Hey! :(