Frag Feddit

3705 readers

3 users here now

Wolltest du Der Leere™ schon immer einmal Fragen stellen? Tue dies hier.

founded 3 years ago

MODERATORS

[email protected]

Wie verhindere ich Verrutschen des Beckens bei Situps? (feddit.de)

submitted 6 months ago by [email protected] to c/[email protected]

13 comments fedilink hide all child comments

Ich versuche gerade, ein bisschen täglichen Sport zu machen. Unter anderem Situps. Dabei verrutscht mein Becken leider immer nach hinten, sodass ich irgendwann mit dem Kopf am Ende des Zimmers ankomme. Was mache ich falsch? Fehlen mir die Bauchmuskeln, sodass ich mich zu sehr auf den Rücken verlasse?

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] [email protected] 0 points 6 months ago* (last edited 6 months ago)

Ich rutsche mit jedem Situp ein kleines Stück weg, ja. Entweder ich ziehe dann nach fünf Situps die Füße auch nach oder meine Beine sind tatsächlich irgendwann lang, wahrscheinlich so nach 20 bis 25 Situps, habs nicht ausprobiert.