this post was submitted on 18 Apr 2024
1 points (100.0% liked)
VeganDE
1526 readers
1 users here now
community is read-only! moved to other instance: [email protected] https://discuss.tchncs.de/c/vegande
as a true German-speaking vegan you might also be interested in the German-speaking vegan circle-jerk: [email protected] https://discuss.tchncs.de/c/kreisvegs
old community info:
Deutschsprachige Veganys
bitte beachten:
- freundlich sein
- evidenzbasiert: keine tollkühnen Behauptungen ohne Datengrundlage. im Zweifel Quelle(n) mit angeben
- konstruktiv (kein "darauf erstmal ein Steak")
- Inhalte mit NSFW markieren, wenn sie Gewalt an Tieren zeigen
- beim Posten von Links den original Linktitel als Titel verwenden
- Dampf ablassen eher in kreisvegs
founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Die 4μg sind ein Mindestwert. Da die Absorptionsrate je nach Einnahmeform sehr unterschiedlich sein kann, ist es besser, zu viel als zu wenig zu nehmen. Wie du unten in diesem Artikel schon sehen kannst, braucht man weniger, je häufiger eingenommen. Trotzdem gibt es aber Unterschiede je nach physischer Verfassung und ob man nun Kapseln, Tropfen oder Pülverchen nimmt.
Ich persönlich benutze das Multivitamin von Vivo Life, das sind 20μg B12 pro Tag.
Danke. post erneuert.
Oh hey, ich glaube, mit diesen Tropfen bin ich eingestiegen. Hat bei mir definitiv kein Jahr gehalten, aber ansonsten konnte ich nicht klagen. Schmecken nach nichts und sind leicht verträglich. Preis finde ich auch okay für die Menge. Wäre vermutlich dabei geblieben, wenn ich nicht speziell nach einem Kombipräparat gesucht hätte.
Warum bist du auf kombi umgestiegen?
Bequemlichkeit. So muss ich mir keine Gedanken machen, ob ich auch genug Jod, Eisen, Selen etc. zu mir nehme, und muss keine Angst vor einer bösen Überraschung bei der nächsten Blutwerte-Untersuchung haben. Auch wenn sie vermutlich eh ausbliebe.